Glándula TIMO, tu nexo físico con tu ENERGÍA VITAL

Recordemos a una pequeña glándula llamada Timo. 

Su nombre en griego, thýmos, significa energía vital. Hoy en día sabemos que su función es primordial para el sistema inmune o de defensas y que sus células están emparentadas con las del corazón
Puedes ejercitar el timo para aumentar su producción de bienestar y felicidad, ganar en fuerza y salud.

El timo, es un órgano en forma de glándula del sistema linfático, es por excelencia la glándula que regula y controla la maduración de todos los Linfocitos T del sistema endocrino, segregando para ese fin, todas las hormonas necesarias.  El timo produce una hormona, llamada timosina, que estimula el crecimiento de las células inmunológicas, las cuales nos mantienen saludables de los ataques virus-infecciosos o de células cancerígenas. Su máxima actividad se produce durante el desarrollo del feto y de forma especial durante la pubertad.    
El timo adquiere su mayor protagonismo en los primeros años de vida, desde el periodo neonatal hasta el inicio de la adolescencia. En la adolescencia comienza su involución o atrofia, reduciéndose su tamaño, así mismo, en su interior el tejido es remplazado por tejido adiposo. Aunque la ciencia demostró que, aún encogiéndose después de la infancia, el TIMO sigue siendo activo; es uno de los pilares de nuestro sistema inmunológico, junto con las glándulas adrenales y la espina dorsal y está directamente conectado a los sentidos, la conciencia y al lenguaje.
Regula y controla el flujo de la Linfa por todo el cuerpo, el Sistema Linfático extrae los materiales extraños, las toxinas y los desechos  de las células, arrastrándolos a la corriente sanguínea para su depuración y eliminación.

Por extraño que parezca el timo se expande cuando estamos felices y se encoge cuando estamos tristes, enojados o estresados.

Cuando somos optimistas, el timo lo "percibe", se agranda y produce de manera más efectiva células de defensa contra las bacterias y, por ende, ayuda a que nos enfermemos menos.

Cómo ejercitar la Glándula del Timo

• Cierre una de sus manos y comience a dar golpecitos continuados con los nudillos de los dedos en el centro del pecho,
• marcando el ritmo así: uno fuerte y dos débiles.
• Siga haciéndolo entre 3 y 5 minutos, respirando tranquilamente.
• Mientras observe la vibración producida en toda la región toráxica con 20 toques por la mañana y 20 toques por la noche, sería suficiente. Puede realizar esto tantas veces como quiera y sienta

El yoga como aliado

• Tanto la meditación, como el yoga, son excelentes aliados para el bienestar del Timo.
• Todas las posturas que ensanchan el pecho son ideales para fortalecer el Timo, la más indicada es Bhujangasana, la postura de la "cobra".