Hablar con un síntoma *
si querés realizar este ejercicio con un audio, en el link encontrarás el acceso a Hablar con un síntoma https://soundcloud.com/sil-sunflowers
Localizar el síntoma, saludarlo, sentirlo, describirlo: su forma, tamaño, color, peso, consistencia, de qué está hecho, etc.
El terapeuta, o la misma persona, hace ese diálogo con
el síntoma:
Con tu mano de luz,
coges tu síntoma y lo sacas de tu cuerpo. Lo observas, me lo describes (forma,
color, peso, material…); dices lo que te sugiere.
El síntoma puede
cambiar de forma; lo sigues observando.
Ahora vas a dialogar
con tu síntoma (o lo que queda de él):
Le das las gracias por
avisarte de algo.
Le preguntas:
¿Cómo se llama?
¿Cuándo vino por
primera vez a tu vida?
¿Para qué?
¿Qué ocurrió?
Observas su color, su
forma, igual va cambiando. Sin juzgar lo observas, seguramente se irá asociando
a recuerdos o a símbolos…
Le explicas que estás
en el camino de la liberación, que quieres responder a su llamada, entenderla.
Quieres saber lo que
necesita para desaparecer.
Le preguntas qué
recursos tuyos necesita,
Qué debes dejar atrás.
Le preguntas qué
regalo quiere de ti y se lo das desde el corazón.
Lo escuchas.
Le das las gracias, le
das lo que necesita.
Lo llevas con respeto
y cariño hacia tu pasado, por la izquierda, en un entorno agradable que vas a
cerrar, prometiéndole que le volverás a ver de vez en cuando, cada vez que se
manifieste, cada vez que necesite algo más, y que le irás comentando tu
transformación.
Va a necesitar que le
hables muy a menudo de tu nueva seguridad.
Ahora ves un
manantial, bebes, te remojas, te limpias, te lavas.
Te llenas de las
energías del agua, del sol, de la tierra.
Te proyectas en tu
futuro próximo viéndote en tu transformación.
La alegría, la fuerza, la rendición y la gratitud te inundarán.
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| pasa tiempo todos los días visualizando otro detalle de tu futuro perfecto |
* Dra. Claude IMBERT, Faites vous-même votre psychothérapie. Editions Visualisation. Holistique, 2000, p. 7.
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